Съзнателна внимателност
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Сесия 01
Как да останете фокусирани върху диетичните си изисквания?
Ще обсъдим и определим кои храни ще ви помогнат най-добре в това пътуване въз основа на вашите диетични и медицински нужди и ще следим хидратацията. Ще прегледаме общото ви здраве и ще научим стойността на приема на добавки и какви храни да увеличим или намалим.
Сесия 02
Погрижете се за вашите физически нужди
Тази сесия се фокусира върху справянето с физическите нужди по време на бременност, напр. интимност и рутинни упражнения, и предлага решения въз основа на вашите нужди и благополучие през всеки триместър.
Сесия 03
Поставете граници по време на бременност до след раждане.
Планирайте предварително как да проведете тези трудни разговори, напр. Обсъдете кога да кажете на семейството, приятелите, колегите на вашия работодател, че сте бременна.
Разгледайте стратегии, които да ви помогнат да застъпите вашите желания, когато вземате информирани решения относно вашето майчино здраве с вашето болнично доверие и идентифицирайте как да навигирате във вашите възможности за раждане.
Обсъдете плановете си за границите след раждането.
Сесия 04
Холистични терапии
Навигирането в симптомите на бременност може да се почувства като минно поле; от съществено значение е да останете спокойни и присъстващи, а не уплашени и претоварени.
Обсъдете ползите от холистичните терапии за справяне със специфични физически симптоми при тази бременност или като алтернативен план за техники за релаксация (болка) при раждане.
Моля, не забравяйте да резервирате вашите часове за раждане от 32 седмици.
