Vědomá všímavost
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Zasedání 01
Jak se soustředit na své dietní požadavky?
Probereme a určíme, jaké potraviny vás na této cestě nejlépe podpoří na základě vašich dietních a lékařských potřeb a budeme sledovat hydrataci. Zkontrolujeme váš celkový zdravotní stav a zjistíme hodnotu příjmu doplňků a jaké potraviny zvýšit nebo snížit.
Zasedání 02
Řešte své fyzické potřeby
Toto sezení se zaměřuje na řešení fyzických potřeb během těhotenství, např. intimitu a rutinní cvičení, a nabízí řešení založená na vašich potřebách a pohodě v každém trimestru.
Zasedání 03
Nastavte hranice v těhotenství na období po porodu.
Zmapujte si, jak tyto obtížné konverzace vést předem, např. prodiskutujte, kdy říct rodině, přátelům, spolupracovníkům svému zaměstnavateli, že jste těhotná.
Prozkoumejte strategie, které vám pomohou obhajovat vaše přání při informovaném rozhodování o vašem zdraví matek s vaší nemocniční důvěrou a zjistěte, jak se orientovat v možnostech porodu.
Prodiskutujte své plány ohledně hranic po porodu.
Zasedání 04
Celostní terapie
Procházení těhotenských příznaků se může cítit jako minové pole; je nezbytné zůstat klidný a přítomný spíše než vystrašený a ohromen.
Diskutujte o výhodách holistických terapií pro zvládnutí specifických fyzických příznaků v tomto těhotenství nebo jako o alternativním plánu relaxačních (bolestivých) technik při porodu.
Nezapomeňte si prosím zarezervovat své kurzy porodu od 32. týdne.
