Bewusste Achtsamkeit
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Sitzung 01
Wie können Sie sich auf Ihre Ernährungsbedürfnisse konzentrieren?
Wir werden besprechen und ermitteln, welche Lebensmittel Sie auf dieser Reise am besten unterstützen, basierend auf Ihren diätetischen und medizinischen Bedürfnissen, und die Flüssigkeitszufuhr im Auge behalten. Wir werden Ihren allgemeinen Gesundheitszustand überprüfen und den Wert der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erfahren und erfahren, welche Lebensmittel erhöht oder reduziert werden sollten.
Sitzung 02
Gehen Sie auf Ihre körperlichen Bedürfnisse ein
Diese Sitzung konzentriert sich auf die körperlichen Bedürfnisse während der Schwangerschaft, z. B. Intimität und Routineübungen, und bietet Lösungen, die auf Ihren Bedürfnissen und Ihrem Wohlbefinden in jedem Trimester basieren.
Sitzung 03
Setzen Sie die Grenzen in der Schwangerschaft auf die Zeit nach der Geburt.
Legen Sie im Voraus fest, wie Sie diese schwierigen Gespräche führen können, z.
Erkunden Sie Strategien, um Ihre Wünsche zu vertreten, wenn Sie mit Ihrem Vertrauenskrankenhaus fundierte Entscheidungen in Bezug auf Ihre Muttergesundheit treffen, und finden Sie heraus, wie Sie Ihre Geburtsoptionen steuern können.
Besprechen Sie Ihre Pläne für postpartale Grenzen.
Sitzung 04
Ganzheitliche Therapien
Das Navigieren durch Schwangerschaftssymptome kann sich wie ein Minenfeld anfühlen; Es ist wichtig, ruhig und präsent zu bleiben, anstatt ängstlich und überwältigt zu sein.
Besprechen Sie die Vorteile ganzheitlicher Therapien zur Bewältigung spezifischer körperlicher Symptome in dieser Schwangerschaft oder als alternativen Plan für Entspannungs- (Schmerz-) Linderungstechniken während der Wehen.
Bitte vergessen Sie nicht, Ihre Geburtskurse ab 32 Wochen zu buchen.
