Συνειδητή Ενσυνειδητότητα
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Συνεδρία 01
Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στις διατροφικές σας απαιτήσεις;
Θα συζητήσουμε και θα εντοπίσουμε ποιες τροφές θα σας υποστηρίξουν καλύτερα σε αυτό το ταξίδι με βάση τις διατροφικές και ιατρικές σας ανάγκες και θα παρακολουθούμε την ενυδάτωση. Θα ελέγξουμε τη γενική σας υγεία και θα μάθουμε την αξία της πρόσληψης συμπληρωμάτων και ποιες τροφές πρέπει να αυξήσετε ή να περιορίσετε.
Συνεδρία 02
Αντιμετωπίστε τις σωματικές σας ανάγκες
Αυτή η συνεδρία εστιάζει στην αντιμετώπιση σωματικών αναγκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, π.χ. οικειότητα και άσκηση ρουτίνας, και προσφέρει λύσεις με βάση τις ανάγκες και την ευημερία σας σε κάθε τρίμηνο.
Συνεδρία 03
Θέστε όρια από την εγκυμοσύνη έως τον τοκετό.
Χαρτογραφήστε εκ των προτέρων πώς να κάνετε αυτές τις δύσκολες συζητήσεις, π.χ. Συζητήστε πότε να πείτε στην οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους στον εργοδότη σας ότι είστε έγκυος.
Εξερευνήστε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε τις επιθυμίες σας όταν λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία της μητέρας σας με την εμπιστοσύνη του νοσοκομείου σας και προσδιορίστε πώς να πλοηγηθείτε στις επιλογές γέννησής σας.
Συζητήστε τα σχέδιά σας για τα όρια μετά τον τοκετό.
Συνεδρία 04
Ολιστικές Θεραπείες
Η πλοήγηση στα συμπτώματα εγκυμοσύνης μπορεί να μοιάζει σαν ναρκοπέδιο. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και παρόντες αντί να φοβόμαστε και να καταπονιόμαστε.
Συζητήστε τα οφέλη των ολιστικών θεραπειών για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων σωματικών συμπτωμάτων σε αυτήν την εγκυμοσύνη ή ως εναλλακτικό σχέδιο για τεχνικές χαλάρωσης (πόνου) κατά τον τοκετό.
Μην ξεχάσετε να κάνετε κράτηση για τα μαθήματα τοκετού από 32 εβδομάδες.
