의식적인 마음챙김
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
세션 01
식단 요구 사항에 집중하는 방법?
우리는 귀하의 식이 및 의학적 필요에 따라 이 여정에서 어떤 음식이 가장 도움이 될 것인지 논의하고 식별하고 수분 공급을 추적할 것입니다. 전반적인 건강 상태를 점검하고 보충제 섭취의 가치와 어떤 음식을 늘리거나 줄여야 하는지 알아보겠습니다.
세션 02
신체적 요구 사항 해결
이 세션은 친밀감 및 일상적인 운동과 같은 임신 중 신체적 요구 사항을 해결하는 데 중점을 두고 각 임신 기간 동안 귀하의 요구 사항과 웰빙에 기반한 솔루션을 제공합니다.
세션 03
임신의 경계를 산후로 설정하십시오.
예를 들어 가족, 친구, 동료에게 고용주에게 임신 사실을 알릴 때와 같이 어려운 대화를 나누는 방법을 미리 계획하십시오.
병원의 신뢰를 바탕으로 산모 건강에 관한 정보에 입각한 결정을 내릴 때 원하는 것을 옹호하는 데 도움이 되는 전략을 탐색하고 출산 옵션을 탐색하는 방법을 식별하십시오.
산후 경계에 대한 계획에 대해 논의하십시오.
