Bewuste Mindfulness
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Sessie 01
Hoe blijf je gefocust op je voedingsbehoeften?
We zullen bespreken en identificeren welke voedingsmiddelen u het beste zullen ondersteunen tijdens deze reis op basis van uw voedings- en medische behoeften en houden de hydratatie bij. We zullen uw algemene gezondheid beoordelen en leren wat de waarde is van de inname van supplementen en welke voedingsmiddelen u kunt verhogen of verlagen.
Sessie 02
Pak uw fysieke behoeften aan
Deze sessie richt zich op het aanpakken van fysieke behoeften tijdens de zwangerschap, zoals intimiteit en routinematige oefeningen, en biedt oplossingen op basis van uw behoeften en welzijn gedurende elk trimester.
Sessie 03
Stel grenzen in de zwangerschap tot na de bevalling.
Breng van tevoren in kaart hoe u die moeilijke gesprekken kunt voeren, bijv. Bespreek wanneer u familie, vrienden, collega's uw werkgever moet vertellen dat u zwanger bent.
Verken strategieën om uw wensen te bepleiten bij het nemen van weloverwogen beslissingen met betrekking tot de gezondheid van uw moeder met uw ziekenhuisvertrouwen en identificeer hoe u door uw geboorteopties kunt navigeren.
Bespreek uw plannen voor postpartumgrenzen.
Sessie 04
Holistische therapieën
Navigeren door zwangerschapssymptomen kan aanvoelen als een mijnenveld; het is essentieel om kalm en aanwezig te blijven in plaats van angstig en overweldigd.
Bespreek de voordelen van holistische therapieën om om te gaan met specifieke lichamelijke symptomen tijdens deze zwangerschap of als een alternatief plan voor ontspannings- (pijn)verlichtingstechnieken tijdens de bevalling.
Vergeet niet je Bevallingslessen te boeken vanaf 32 weken.
