Atenção Consciente
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Sessão 01
Como manter o foco em suas necessidades alimentares?
Discutiremos e identificaremos quais alimentos melhor o apoiarão nesta jornada com base em suas necessidades alimentares e médicas e acompanharemos a hidratação. Analisaremos sua saúde geral e aprenderemos o valor da ingestão de suplementos e quais alimentos aumentar ou reduzir.
Sessão 02
Atenda às suas necessidades físicas
Esta sessão concentra-se em abordar as necessidades físicas durante a gravidez, por exemplo, intimidade e exercícios de rotina, e oferece soluções baseadas em suas necessidades e bem-estar em cada trimestre.
Sessão 03
Defina limites na gravidez para o pós-parto.
Mapeie com antecedência como ter essas conversas difíceis, por exemplo, discuta quando contar à família, amigos, colegas de trabalho ao seu empregador que você está grávida.
Explore estratégias para ajudar a defender seus desejos ao tomar decisões informadas sobre sua saúde materna com a confiança de seu hospital e identificar como navegar em suas opções de parto.
Discuta seus planos para os limites pós-parto.
Sessão 04
Terapias Holísticas
Navegar pelos sintomas da gravidez pode parecer um campo minado; é essencial permanecer calmo e presente, em vez de temeroso e sobrecarregado.
Discuta os benefícios das terapias holísticas para lidar com sintomas físicos específicos nesta gravidez ou como um plano alternativo para técnicas de relaxamento (dor) de alívio no trabalho de parto.
Por favor, não se esqueça de marcar as suas Aulas de Parto a partir das 32 semanas.
