Сознательная внимательность
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Сессия 01
Как сосредоточиться на своих диетических потребностях?
Мы обсудим и определим, какие продукты лучше всего поддержат вас в этом путешествии, исходя из ваших диетических и медицинских потребностей, и будем следить за гидратацией. Мы проверим ваше общее состояние здоровья и узнаем ценность приема добавок и какие продукты следует увеличить или сократить.
Сессия 02
Удовлетворяйте свои физические потребности
Эта сессия посвящена удовлетворению физических потребностей во время беременности, например, близости и рутинным упражнениям, и предлагает решения, основанные на ваших потребностях и самочувствии в каждом триместре.
Сессия 03
Установите границы между беременностью и послеродовым периодом.
Заранее наметьте, как вести эти трудные разговоры, например, обсудите, когда сообщить семье, друзьям, коллегам, вашему работодателю, что вы беременны.
Изучите стратегии, которые помогут отстаивать ваши желания при принятии обоснованных решений относительно вашего материнского здоровья с вашим больничным фондом, и определите, как ориентироваться в вариантах родов.
Обсудите свои планы относительно послеродовых границ.
Сессия 04
Холистическая терапия
Навигация по симптомам беременности может показаться минным полем; важно сохранять спокойствие и присутствие, а не страх и подавленность.
Обсудите преимущества холистической терапии, чтобы справиться с определенными физическими симптомами во время этой беременности или в качестве альтернативного плана методов релаксации (обезболивания) в родах.
Пожалуйста, не забудьте записаться на занятия по родам с 32 недели.
