Pleine Conscience
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Séance 01
Comment rester concentré sur vos besoins alimentaires ?
Nous discuterons et identifierons les aliments qui vous soutiendront le mieux dans ce voyage en fonction de vos besoins alimentaires et médicaux et garderons une trace de votre hydratation. Nous examinerons votre état de santé général et apprendrons la valeur de la consommation de suppléments et les aliments à augmenter ou à réduire.
Séance 02
Répondez à vos besoins physiques
Cette session se concentre sur la satisfaction des besoins physiques pendant la grossesse, par exemple l'intimité et l'exercice de routine, et propose des solutions basées sur vos besoins et votre bien-être à chaque trimestre.
Séance 03
Définissez les limites de la grossesse sur le post-partum.
Planifiez à l'avance comment avoir ces conversations difficiles, par exemple, discutez du moment où vous devez dire à votre famille, vos amis, vos collègues et votre employeur que vous êtes enceinte.
Explorez des stratégies pour vous aider à défendre vos désirs lorsque vous prenez des décisions éclairées concernant votre santé maternelle avec votre fiducie hospitalière et identifiez comment naviguer dans vos options de naissance.
Discutez de vos plans pour les limites post-partum.
Séance 04
Thérapies holistiques
Naviguer dans les symptômes de la grossesse peut ressembler à un champ de mines; il est essentiel de rester calme et présent plutôt que craintif et dépassé.
Discutez des avantages des thérapies holistiques pour faire face aux symptômes physiques spécifiques de cette grossesse ou comme un plan alternatif pour les techniques de relaxation (douleur) pendant le travail.
N'oubliez pas de réserver vos cours d'accouchement à partir de 32 semaines.
