Vetëdija e ndërgjegjshme
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
Sesioni 01
Si të qëndroni të fokusuar në kërkesat tuaja dietike?
Ne do të diskutojmë dhe identifikojmë se cilat ushqime do t'ju mbështesin më mirë në këtë udhëtim bazuar në nevojat tuaja dietike dhe mjekësore dhe do të mbajmë gjurmët e hidratimit. Ne do të rishikojmë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do të mësojmë vlerën e marrjes së suplementeve dhe cilat ushqime duhet të rrisim ose pakësojmë.
Sesioni 02
Adresoni nevojat tuaja fizike
Ky sesion fokusohet në adresimin e nevojave fizike gjatë shtatzënisë, p.sh. intimiteti dhe ushtrimet rutinë, dhe ofron zgjidhje bazuar në nevojat dhe mirëqenien tuaj gjatë çdo tremujori.
Sesioni 03
Vendosni kufijtë në shtatzëni deri në paslindje.
Hartoni se si t'i bëni ato biseda të vështira paraprakisht, p.sh. Diskutoni kur t'i tregoni familjes, miqve, kolegëve punëdhënësit tuaj se jeni shtatzënë.
Eksploroni strategji për të ndihmuar në mbrojtjen e dëshirave tuaja kur merrni vendime të informuara në lidhje me shëndetin tuaj të nënës me besimin tuaj në spital dhe identifikoni se si të lundroni në opsionet tuaja të lindjes.
Diskutoni planet tuaja për kufijtë pas lindjes.
Sesioni 04
Terapitë holistike
Lundrimi i simptomave të shtatzënisë mund të duket si një fushë e minuar; është thelbësore të qëndroni të qetë dhe të pranishëm në vend që të keni frikë dhe të mbingarkuar.
Diskutoni përfitimet e terapive holistike për të përballuar simptomat fizike specifike në këtë shtatzëni ose si një plan alternativ për teknikat e relaksimit (lehtësimit të dhimbjes) në lindje.
Ju lutemi mos harroni të rezervoni klasat tuaja të lindjes nga 32 javë.
