सचेत माइन्डफुलनेस
Pregnancy Mentoring Sessions
Pregnancy mentoring, aka our Conscious Mindfulness package, is a commitment to acknowledging your pregnancy needs and growth and development goals.
Our 1-to-1 sessions help expectant mothers explore their objectives and move forward in managing their thoughts, feelings, and expectations for this pregnancy and birth experience.
This service is created with you in mind (ideal if you're pregnant at 20-35 weeks).
सत्र ०१
आफ्नो आहार आवश्यकताहरु मा ध्यान केन्द्रित रहन कसरी?
हामी तपाईंको आहार र चिकित्सा आवश्यकताहरूको आधारमा यस यात्रामा कुन खानाहरूले तपाईंलाई उत्तम सहयोग गर्नेछ भनेर छलफल गर्नेछौं र पहिचान गर्नेछौं र हाइड्रेसन ट्र्याक राख्नेछौं। हामी तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यको समीक्षा गर्नेछौं र पूरक सेवनको मूल्य र कुन खानेकुराहरू बढाउन वा घटाउने भनेर जान्नेछौं।
सत्र ०२
तपाईंको शारीरिक आवश्यकताहरू सम्बोधन गर्नुहोस्
यो सत्रले गर्भावस्थाको समयमा शारीरिक आवश्यकताहरूलाई सम्बोधन गर्नमा केन्द्रित छ, जस्तै आत्मीयता र नियमित व्यायाम, र प्रत्येक त्रैमासिकमा तपाइँको आवश्यकता र कल्याणमा आधारित समाधानहरू प्रदान गर्दछ।
सत्र ०३
गर्भावस्थामा पोस्टपर्टममा सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
ती कठिन वार्तालापहरू कसरी गर्ने भनेर पहिले नै नक्सा बनाउनुहोस्, उदाहरणका लागि परिवार, साथीहरू, सहकर्मीहरूलाई तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भनेर आफ्नो रोजगारदातालाई कहिले बताउने भनेर छलफल गर्नुहोस्।
तपाइँको अस्पताल ट्रस्ट संग तपाइँको मातृ स्वास्थ्य को बारे मा सूचित निर्णयहरु गर्दा तपाइँको चाहना को वकालत गर्न को लागी रणनीतिहरु को अन्वेषण गर्नुहोस् र तपाइँको जन्म विकल्पहरु कसरी नेभिगेट गर्ने भनेर पहिचान गर्नुहोस्।
प्रसवोत्तर सीमाहरूका लागि तपाईंको योजनाहरू छलफल गर्नुहोस्।
सत्र ०४
समग्र थेरापीहरू
गर्भावस्थाका लक्षणहरू नेभिगेट गर्दा माइनफिल्ड जस्तो महसुस हुन सक्छ; यो डरलाग्दो र अभिभूत हुनुको सट्टा शान्त र उपस्थित रहन आवश्यक छ।
यस गर्भावस्थामा विशिष्ट शारीरिक लक्षणहरूसँग सामना गर्न वा प्रसवमा आराम (पीडा) राहत प्रविधिहरूको लागि वैकल्पिक योजनाको रूपमा समग्र उपचारका फाइदाहरू छलफल गर्नुहोस्।
कृपया ३२ हप्तादेखि आफ्नो बच्चा जन्माउने कक्षाहरू बुक गर्न नबिर्सनुहोस्।
